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克服压力的方法
万民消息
第 312 号
10205
2015. 03. 01
在激烈的生存竞争中,繁忙的日常生活中的人们常把“压力”一词挂在嘴边。许多人因生活上的压力而经受紧张、焦躁、疲劳等精神压迫感,以致引发体虚无力或被精神、肉体疾病所折磨。尽管人们为缓解克服压力动用各种各样的方法,但都只是缓解一时,压力反而越积越多。
那么有没有从根本上解决的方法呢?一起来查考在信仰里面克服压力的诀窍。
1. 领悟人生价值,明确人生目标。
“生命之源何由?生存的目的何在?死后的世界如何?”我们须明确认识这些问题。起初的人亚当犯罪悖逆神,被逐出伊甸园后,所有人都因罪的工价而历经疾病、痛苦、悲伤,乃致死亡。但慈爱的神将祂的独生爱子耶稣差遣到这地上,让所有人都能凭信从律法的咒诅(罗马书6章23节)中解脱出来,得赐永生。并且,主复活升天,为了让凡凭信蒙得救恩的神儿女们永居天国,正在预备荣美的居所(约翰福音14章2、3节)。
我们要知道,这世上的生活就是为将来永居天国做准备的过程。尤其是得蒙救恩的神儿女,可以说是已“凭信得胜”之人,所以满怀天国盼望的人会超越单纯克服压力的阶段,得享充满幸福喜乐的生活。
2. 凡事以祷告、祈求向神交托。
马太福音11章28节,耶稣说:“凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。”起初的人亚当犯罪以后,男人必须终身劳苦才能从地里得吃的,女人怀胎的苦楚也多多加增,并受丈夫管辖。
如此人因罪的缘故,原本注定在世上遭遇各类人生问题,但如今我们可以放下所有重担向主交托,得享安息。然而世人却仍依赖自身学识、智慧、经验,自作聪明跑在神的前头,所以压力才会越积越多,以致遭受各类病痛之苦,遭遇各类事故患难。
确信全知全能的神必然伸手相助的人一无挂虑,凡事藉着祷告、祈求和感谢,向神交托求告(腓立比书4章4至6节)。这样的人由衷喜乐、感恩,所以不会造成压力积存,又因神赐允祝福,常享得胜人生。
3. 圣守主日,灵肉间定期得享安息。
造物主神六天完成天地创造之工,第七天安息。并赐福于人,凡纪念安息日守为圣日的皆能蒙神保守。故此我们在一周当中,六天在世上努力工作,当主日来到教会敬献礼拜时,才能在灵肉间得享安息。以心灵和诚实拜神,聆听掌握神道,在灵里吸收装备,我们的灵魂才能变得滋润丰盛,肉体的疲劳自然也会消失。
当神的儿女圣守主日,在灵里安息时,所有压力便会得到缓解消逝。出埃及记15章26节,神应许说:若留意听神的话,行祂眼中看为正的事,留心听祂诫命,守祂一切律例,就从所有疾病中看顾保守。守主日为圣日,定期得享真安息的神儿女,不仅能克服各种压力,更会在灵肉间得享健康的祝福。
4. 靠圣灵的充满,助长内力。
约翰福音14章16节,耶稣说:“我要求父,父就另外赐给你们一位保惠师(或作“训慰师”。下同),叫他永远与你们同在,”这里“保惠师”即指圣灵,圣灵内住凡接待耶稣基督的神儿女心中,指点真理,以助他们活出神儿女的形像。
人生在世难免会遭遇艰辛和痛苦,但领受圣灵的人靠着圣灵的安慰全然克服各种压力。而且圣灵助力祷告,即便劳碌一整天,肉身疲惫,也能藉着圣灵充满如火祷告,凭借圣灵的能力可使全身变得轻爽。阻断“倦乏、疲累”等魂的作用,“靠着那加给我力量的,凡事都能做”的灵的作用就会成为可能。如此,领受所赐的圣灵,不住祷告,得赐圣灵充满的人,内力渐长,任何一种压力都可以克服完胜。
我属何种类型?
1. 推卸压力的消极之人,忌惮担重责、做大事,无法尝到成就大事的喜悦。
2. 躲避压力的人,逃避现实,畏首畏尾,精神缺乏健康。
3. 勇于直面压力,善于缓解克服的人,能够从得胜的生活中体验喜乐。
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