넓게 í¼ì ¸ 있는 íƒœì–‘ë¹›ì„ ë‹ë³´ê¸°ë¡œ í•˜ë‚˜ì˜ ì´ˆì ì— ëª¨ìœ¼ë©´ 종ì´ë¥¼ 태우는 ìœ„ë ¥ì„ ë°œíœ˜í•˜ë“¯ì´ ì‚¬ëžŒì˜ ì§‘ì¤‘ë ¥ë„ ì´ëŸ° 놀ë¼ìš´ íž˜ì„ ë°œíœ˜í•œë‹¤. ì§‘ì¤‘ë ¥ì„ í‚¤ìš°ë©´ 긴 ì‹œê°„ì´ ì§§ê²Œ ëŠê»´ì§ˆ ì •ë„ë¡œ 공부나 ì¼ì— ëª°ìž…í• ìˆ˜ 있다. 특히 집중하면 ìž ìž¬ë ¥ì„ ì´ëŒì–´ë‚´ 극대화함으로 ìžì‹ ì˜ ë¶„ì•¼ì—ì„œ ìµœê³ ê°€ ë 수 있다. 당회장 ì´ìž¬ë¡ ëª©ì‚¬ì˜ ì €ì„œ 『공부 잘하는 비결ã€ì—ì„œ ì§‘ì¤‘ë ¥ì„ í‚¤ìš°ê¸° 위한 ë¹„ê²°ì„ ë°œì·Œí•´ 소개한다.
당회장 ì´ìž¬ë¡ ëª©ì‚¬ì˜ ì €ì„œ 『공부 잘하는 비결ã€ì€ í•™ìƒë¿ ì•„ë‹ˆë¼ ìžë…€ êµìœ¡ì´ë‚˜ 업무 ëŠ¥ë ¥ í–¥ìƒì— í•„ìš”í•˜ê³ , 무엇보다 ì‹ ì•™ìƒí™œì— 매우 ìœ ìµí•˜ë‹¤. ì´ ë§ì”€ì„ 확실하게 ì–‘ì‹ ì‚¼ê³ í™œìš©í•˜ë©´ 목표하는 바를 ì´ë¤„ 어디서나 ì¸ì •ë°›ëŠ” 존귀한 ì‚¬ëžŒì´ ë 수 있다.
[ ìž¡ë…ì˜ ê·¼ì›ì„ 파악해 ì œê±°í•´ì•¼ ]
'ìž¡ë…'ì´ëž€ 간단히 ë§í•´ 여러 가지 쓸ë°ì—†ëŠ” ìƒê°ë“¤ì´ë‹¤. 공부하는 ë°ì— ë°©í•´ê°€ ë˜ëŠ” ìƒê°ë“¤ë¡œì„œ í•™ìƒì´ë¼ë©´ 오ë½ì´ë‚˜ 연예ì¸, ì´ì„± 친구 ë“±ì´ ë– ì˜¬ë¼ ê³ ë¯¼í•œë‹¤. 성ì¸ì´ë¼ë©´ 회사 ì¼, ê°€ì •ì‚¬, ê²½ì œì ë¬¸ì œ 등으로 마ìŒì´ ì–´ìˆ˜ì„ í•˜ê¸°ë„ í•œë‹¤.
ìž¡ë…ì´ ìžê¾¸ ë– ì˜¤ë¥´ëŠ” ì´ìœ 는 ë³´ê³ ë“¤ì€ ë‚´ìš©ì´ ëŠë‚Œê³¼ 함께 ë‘ë‡Œì— ìžˆëŠ” 기억 ìž¥ì¹˜ì— ìž…ë ¥ë기 때문ì´ë‹¤. ì‚¬ëžŒì´ íƒœì–´ë‚˜ ìžë¼ë©´ì„œ ë³´ê³ ë“¤ì€ ê²ƒì´ ëŠë‚Œê³¼ 함께 지ì‹ìœ¼ë¡œ 기억 ìž¥ì¹˜ì— ì €ìž¥ë˜ëŠ”ë°, ì´ê²ƒì´ 재ìƒë˜ëŠ” ê²ƒì´ ë°”ë¡œ ìƒê°ì´ë‹¤.
기억 ìž¥ì¹˜ì— ì§€ì‹ì´ ìž…ë ¥ë ë•Œ ì–´ë–¤ ëŠë‚Œìœ¼ë¡œ ì €ìž¥í–ˆëŠëƒê°€ ê¸°ì–µì— í° ì˜í–¥ì„ 미친다. 별 ëŠë‚Œ ì—†ì´ ë³´ê³ ë“¤ì€ ë‚´ìš©ì€ ê¹Šì´ ì‹¬ê¸°ì§€ ì•Šê¸°ì— ì‹œê°„ì´ í르면서 기억 장치ì—ì„œ ì ì°¨ ë¹ ì ¸ 나간다. 하지만 세ìƒì— ì†í•œ ê²ƒë“¤ì€ ëŒ€ì²´ë¡œ ìžê·¹ì ì´ë¯€ë¡œ ë³´ê³ ë“¤ì„ ë•Œ ê°•í•œ ëŠë‚Œê³¼ 함께 ìž…ë ¥ë¼ ê¹Šì´ ì‹¬ê²¨ì§€ê³ ì§€ì†ë ¥ë„ 강하다.
ìž¡ë…ì„ ë‚³ê²Œ ë˜ëŠ” ìœ í˜•ì„ ì„¸ 가지로 살펴볼 수 있다. ë¨¼ì € 'ì„¸ìƒ ë¹„ì§„ë¦¬ì— ëŒ€í•œ 호기심'으로, ì›ìˆ˜ 마귀 ì‚¬ë‹¨ì€ ì´ ê¸°íšŒë¥¼ 놓치지 ì•Šê³ ìƒê° ì†ì— 틈타 ë” ì™•ì„±í•´ì§€ë„ë¡ ë¶€ì¶”ê¸´ë‹¤. 마ìŒê³¼ ìƒê°ì´ 공부ì—ì„œ ì ì 멀어질 ë¿ ì•„ë‹ˆë¼ ìžì¹« 잘못하면 죄를 짓게 ë¨ìœ¼ë¡œ 무서운 ì§€ì˜¥ì„ ë– ì˜¬ë ¤ì„œë¼ë„ ì´ëŸ¬í•œ ìž¡ë…ì€ ë¬¼ë¦¬ì³ì•¼ 한다.
다ìŒìœ¼ë¡œ 재미, ì¦ê±°ì›€ 등 ì„¸ìƒ ì¾Œë½ì„ 추구하는 마ìŒì—ì„œ ë¹„ë¡¯ëœ 'ì„¸ìƒ ì¾Œë½ì„ 추구하는 마ìŒ'ì´ ìžˆê³ , 'ë¹„ì§„ë¦¬ì˜ ê°ì •ë“¤'ì´ ìžˆë‹¤. 곧 미움, 시기, 불만, 불편함 등 ë¹„ì§„ë¦¬ì˜ ê°ì • ë•Œë¬¸ì— ë§ˆìŒì˜ í‰ì •ì´ ê¹¨ì§€ê³ , í™•ì‹¤í•˜ì§€ë„ ì•Šì€ ì¼ë¡œ ê±±ì •í•˜ê³ ìƒëŒ€ë°©ì„ íŒë‹¨í•˜ê³ ì •ì£„í•˜ëŠë¼ ìžì‹ ì˜ ì¼ì— 집중하지 못한다.
ë”°ë¼ì„œ ìž¡ë…ì„ ë–¨ì³ ë²„ë¦¬ë ¤ë©´ ì´ëŸ¬í•œ ê²ƒë“¤ì´ ìž¡ë…ì„ ë‚³ê²Œ ëœë‹¤ëŠ” ì‚¬ì‹¤ì„ ê¹¨ìš°ì³ ìš°ì„ ê·¸ ê·¼ì›ì„ 파악해 ì œê±°í•´ì•¼ 한다.
[ 집중하기 위한 구체ì ì¸ í–‰ë™ì§€ì¹¨ ]
비진리를 ìž…ë ¥ì‹œí‚¤ëŠ” í™˜ê²½ì„ ë©€ë¦¬í•˜ë¼!
ìž¡ë…ì˜ ê·¼ì›ì€ ë¹„ì§„ë¦¬ì˜ ì§€ì‹ê³¼ ëŠë‚Œì´ë¯€ë¡œ 마ìŒì˜ 비진리를 ëª¨ë‘ ë¹¼ë‚´ë©´ ìž¡ë…ì„ ì™„ë²½í•˜ê²Œ 없앨 수 있다. ì•„ì§ ë³€í™”ë˜ëŠ” ê³¼ì •ì´ë¼ í•´ë„ ê¸°ì–µ 장치ì—ì„œ ë¹„ì§„ë¦¬ì˜ ì§€ì‹ê³¼ ëŠë‚Œì„ 빼내는 ë§Œí¼ ìž¡ë…ì„ ì°¨ë‹¨í• ìˆ˜ 있다.
비진리를 열심히 빼내면서 ë™ì‹œì— ë˜ ë‹¤ë¥¸ 비진리를 ê³„ì† ìž…ë ¥ì‹œí‚¤ë©´ 아무 ì†Œìš©ì´ ì—†ë‹¤. 비진리는 보지ë„, 듣지ë„, ë§í•˜ì§€ë„ ë§ì•„야 마ìŒì„ ì •í™”ì‹œí‚¬ 수 있다.
ì–´ë–¤ ì‚¬ëžŒì€ ëˆ„ê°€ ê·“ì†ë§ì„ ì£¼ê³ ë°›ìœ¼ë©´ '무슨 ë§ì„ 하나?' ê¶ê¸ˆí•´ ë‚¨ì˜ ë¹„ë°€ì„ ìºë ¤ê³ 한다. 비진리가 ë°œë™í•´ ë“¤ìœ¼ë ¤ê³ í•˜ëŠ” ìžì²´ë„ ë‚˜ìœ ë§ˆìŒì´ë‹¤. 나아가 ë‚¨ì˜ ë¹„ë°€ì„ ë“£ê³ ì „í•˜ê¸° 좋아하는 ì‚¬ëžŒì„ ë©€ë¦¬í•´ì•¼ 한다. ì„ í•œ ì‚¬ëžŒì€ ì•…í•œ ë§ì´ë‚˜ ìƒëŒ€ì˜ í—ˆë¬¼ì„ ë“¤ìœ¼ë ¤ê³ ë„ í•˜ì§€ 않는다.
비진리가 ìž…ë ¥ë˜ëŠ” 대표ì ì¸ ê²½ë¡œëŠ” 'TV와 컴퓨터'ì´ë‹¤. ì´ ë‘ ê°€ì§€ë§Œ ë©€ë¦¬í•´ë„ ê¸°ì–µ ìž¥ì¹˜ì— ìž…ë ¥ë˜ëŠ” ë¹„ì§„ë¦¬ì˜ ì–‘ì´ í¬ê²Œ ì¤„ì–´ë“ ë‹¤. ë˜ ì¹œêµ¬ë‚˜ 주변 ì‚¬ëžŒì„ í†µí•´ 비진리를 ì ‘í•˜ëŠ” 경우가 많기 ë•Œë¬¸ì— ì¢‹ì€ ì‚¬ê·ì„ 갖는 ë…¸ë ¥ë„ ìžˆì–´ì•¼ 한다. 공부하다가 ê°€ë” íœ´ì‹í• ë•Œì—ë„ ê·¹ìž¥ì´ë‚˜ PCë°©, ìœ í¥ê°€ê°€ 밀집한 장소는 피하는 ê²ƒì´ ì¢‹ë‹¤.
기억 장치ì—ì„œ 비진리를 ì‚ì œí•˜ë¼!
문ë“ë¬¸ë“ ì˜ˆì „ì— ë³´ê³ ë“£ê³ ì¦ê¸°ë˜ ì„¸ìƒ ë¹„ì§„ë¦¬ë“¤ì´ ë– ì˜¤ë¥¼ 수 있다. 세ìƒì— ì†í•œ ê²ƒë“¤ì„ ë” ì´ìƒ 받아들ì´ì§€ ì•Šë”ë¼ë„ ì´ì „ì— ìž…ë ¥ì‹œí‚¨ 비진리가 남아 있기 때문ì´ë‹¤.
ì˜¤ì—¼ëœ ê°•ë¬¼ì„ ì •í™”ì‹œí‚¤ë ¤ë©´ ìš°ì„ ë”러운 ë¬¼ì´ ë“¤ì–´ì˜¤ì§€ 못하게 ë§‰ê³ , 오염 ë¬¼ì§ˆë“¤ì„ ê±·ì–´ë‚¸ 후 깨ë—í•œ 물과 산소, 물풀 ë“±ì„ ì±„ì›Œ 넣어야 한다.
마찬가지로 ìž¡ë…ì„ ì œê±°í•´ ì§‘ì¤‘ë ¥ì„ í‚¤ìš°ë ¤ë©´ ìš°ì„ ë¹„ì§„ë¦¬ë¥¼ 차단한 다ìŒ, ì´ë¯¸ ìž…ë ¥ëœ ë¹„ì§„ë¦¬ë¥¼ ì œê±°í•´ 나가야 한다. ì´ë•Œ ë˜ ë‹¤ë¥¸ 비진리를 받아들ì´ë©´ ì •í™”ë 수 없다. 금ì‹í•˜ê³ 기ë„하며 ë²„ë¦°ë‹¤ê³ í•˜ë©´ì„œ 좋지 ì•Šì€ ë‚´ìš©ì˜ ë“œë¼ë§ˆë‚˜ ì˜í™” ë“±ì„ ë³¸ë‹¤ë©´ 아무 ì†Œìš©ì´ ì—†ëŠ” 것ì´ë‹¤.
반드시 ë¹„ì§„ë¦¬ì— ì†í•œ ê²ƒì„ ë³´ì§€ ì•Šê³ ë“£ì§€ ì•Šê³ ë°›ì•„ë“¤ì´ì§€ ì•Šì„ ë•Œë¼ì•¼ 버릴 수 있다. ì—¬ê¸°ì— ì§„ë¦¬ì˜ ì§€ì‹ì„ 채우는 ìž‘ì—…ì„ í•¨ê»˜í•˜ë©´ ì •í™” ì†ë„ê°€ 빨ë¼ì§„다. 하나님 ë§ì”€ì„ 반복해 ë“£ê³ ë§ˆìŒì— 무장해 나갈 ë•Œ 머릿ì†ì´ ë§ë”í•´ì ¸ì„œ ë” ì´ìƒ ìž¡ë…ì´ ìƒê¸°ì§€ 않는다. 기억 장치 ì†ì— ìž…ë ¥ëœ ë¹„ì§„ë¦¬ì˜ ì§€ì‹ì€ ìƒê°ê³¼ ëŠë‚Œì„ 바꿔 나가면 ì ì°¨ í¬ë¯¸í•´ì§„다.
집중하는 ìŠµê´€ì„ ë“¤ì—¬ë¼!
ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ëˆ„êµ¬ë‚˜ ì¦ê²ê³ 재미있는 ì¼ì—는 놀ë¼ìš´ ì§‘ì¤‘ë ¥ì„ ë°œíœ˜í•œë‹¤. ìžì‹ ì´ ì¢‹ì•„í•˜ëŠ” ì˜í™”를 보았다면 주ì¸ê³µ ì´ë¦„ì€ ë¬¼ë¡ , 줄거리를 처ìŒë¶€í„° ë까지 ë§í•´ 줄 수 있다. ì´ëŠ” 집중해서 보기 때문ì´ë‹¤.
ì´ë¯¸ ê³µë¶€ì— ìŠµê´€ì´ ë“¤ì–´ 있는 ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ë§ˆìŒë§Œ 먹으면 장시간 ì§‘ì¤‘í• ìˆ˜ 있지만, ê·¸ë ‡ì§€ ì•Šì€ ì‚¬ëžŒì€ ìž ê¹ ì•‰ì•„ 있는 ê²ƒë„ íž˜ë“¤ê²Œ ëŠê»´ì§„다. êµ³ì€ ê°ì˜¤ë¡œ 공부를 ì‹œìž‘í–ˆë‹¤ê°€ë„ ì¤‘ê°„ì— í¬ê¸°í•˜ëŠ” ì´ìœ ë„ ì´ ë•Œë¬¸ì´ë‹¤. 그런 사람ì´ë¼ë©´ ìš°ì„ 2~3주 ë™ì•ˆë§Œì´ë¼ë„ í¬ê¸°í•˜ì§€ ì•Šê³ ê¾¸ì¤€ížˆ 공부해 보기 바란다.
ê°œì¸ì°¨ëŠ” 있지만 ì‚¬ëžŒì´ ì–´ë–¤ ìŠµê´€ì„ ë“¤ì´ëŠ” ë°ì—는 보통 14ì¼ì—ì„œ 21ì¼ ì •ë„ê°€ ê±¸ë¦°ë‹¤ê³ í•œë‹¤. ë”°ë¼ì„œ 2~3주가 채 지나기 ì „ì— '나는 안 ë˜ë‚˜ 보다.' í•˜ê³ í¬ê¸°í•˜ëŠ” ê²ƒì€ ê¸ˆë¬¼ì´ë‹¤. ëŠìž„없는 ì—°ìŠµì´ ì¤‘ìš”í•˜ë‹¤.
2~3주 ë™ì•ˆ ë§¤ì¼ ì±…ìƒì— 앉는 연습, ì§§ì€ ì‹œê°„ì´ë¼ë„ 공부하는 ìŠµê´€ì„ ë“¤ì´ë©´ ê·¸ê²ƒì´ ëª¸ì— ë°°ê¸° 시작한다. ì‹œê°„ì´ ì§€ë‚˜ë©´ì„œ ì ì ì§‘ì¤‘ë ¥ì´ í–¥ìƒë˜ê³ 학습 ì†ë„ì— ë‚ ê°œê°€ ë‹ëŠ”다. ì´ë ‡ê²Œ í•œìžë¦¬ì— 앉아서 집중하는 ìŠµê´€ì´ ëª¸ì— ë°°ë©´ 훨씬 수월하다.
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