¸¸¹Î´º½º, ¸¸¹Î, ¸¸¹Î±³È¸, ¸¸¹Î´º½º, ÀÌÀç·Ï, Àç·Ï, ´ÚÅ͸®
2025ë…„ 10ì›” 28ì¼ í™”ìš”ì¼ ì˜¤í›„ 12:5
 
 

ê°€ìƒì¹ ì–¸ 2. ë‚´ê°€ 진실로 네게 ì´ë¥´ë…¸ë‹ˆ 오늘 네가 나와 함께 ë‚™ì›ì— 있으리ë¼
ÃֽŠ¾÷µ¥ÀÌÆ®
"달린 í–‰ì•…ìž ì¤‘ 하나는 비방하여 ê°€ë¡œë˜ ë„¤ê°€ 그리스ë„ê°€ 아니ëƒ
너와 우리를 구ì›í•˜ë¼ í•˜ë˜ í•˜ë‚˜ëŠ” ê·¸ ì‚¬ëžŒì„ ê¾¸ì§–ì–´ 가로ë˜
네가 ë™ì¼í•œ 정죄를 ë°›ê³ ì„œë„ í•˜ë‚˜ë‹˜ì„ ë‘려워 아니하ëŠëƒ
...
예수께서 ì´ë¥´ì‹œë˜ ë‚´ê°€ 진실로 네게 ì´ë¥´ë…¸ë‹ˆ 오늘 네가 나와 함께 ë‚™ì›ì— ìžˆìœ¼ë¦¬ë¼ í•˜ì‹œë‹ˆë¼" (눅 23:39~43) ...
       
 
  
 

스트레스를 ì´ê¸°ëŠ” 방법
10745
2015ë…„ 2ì›” 22ì¼ ì¼ìš”ì¼


치열한 ìƒì¡´ê²½ìŸ ì†ì— ë§¤ì¼ ë°˜ë³µë˜ëŠ” ë°”ìœ ì¼ìƒì„ 살아가는 ì‚¬ëžŒë“¤ì˜ ìž…ì—ì„œ ìžì£¼ 오르내리는 ë§ì€ '스트레스'(stress)ì´ë‹¤. ë§Žì€ ì‚¬ëžŒì´ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¡œ ì¸í•œ 긴장, 초조, 피로 ë“±ì˜ ì •ì‹ ì ì¸ 압박으로 무기력해지거나 ì •ì‹ ì , 육체ì ì¸ ì§ˆë³‘ì— ì‹œë‹¬ë¦¬ê¸°ë„ í•œë‹¤. 스트레스를 í•´ì†Œí•˜ê³ ìž ì—¬ëŸ¬ ë°©ë²•ì„ ë™ì›í•´ 보지만 ìž ì‹œì¼ ë¿, 스트레스가 다시 쌓ì´ëŠ” ê²ƒì„ ë³¼ 수 있다. 그렇다면 근본ì ì¸ í•´ê²° ë°©ë²•ì€ ì—†ì„까? ì‹ ì•™ 안ì—ì„œ 스트레스를 ì´ê¸¸ 수 있는 ë°©ë²•ì„ ì•Œì•„ë³¸ë‹¤.


1. ì¸ìƒì˜ 가치와 ì‚¶ì˜ ëª©ì ì„ 분명히 알면 ì´ê¸¸ 수 있다.

'나는 ì–´ë””ì—ì„œ 왔고, 무엇 ë•Œë¬¸ì— ì‚´ë©°, 어디로 가는가'ì— ëŒ€í•´ 깨우ì³ì•¼ 한다. 첫 사람 ì•„ë‹´ì´ í•˜ë‚˜ë‹˜ê»˜ 범죄함으로 ì—ë´ë™ì‚°ì—ì„œ 쫓겨난 후, 모든 ì‚¬ëžŒì€ ì£„ì˜ ì‚¯ìœ¼ë¡œ 질병, 고통, 슬픔 ê°€ìš´ë° ì‚´ë‹¤ê°€ 사ë§ì— ì´ë¥´ê²Œ ë다. 그러나 ì‚¬ëž‘ì˜ í•˜ë‚˜ë‹˜ê»˜ì„œëŠ” í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ì•„ë“¤ì¸ ì˜ˆìˆ˜ë‹˜ì„ ì´ ë•…ì— ë³´ë‚´ì…”ì„œ 누구든지 믿ìŒìœ¼ë¡œ ìœ¨ë²•ì˜ ì €ì£¼(롬 6:23)ì—ì„œ 벗어나 ì˜ì›í•œ ìƒëª…ì„ ì–»ê²Œ 하셨다. ë˜í•œ 주님께서는 부활 승천하셔서 믿ìŒìœ¼ë¡œ 구ì›ë°›ì€ í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ìžë…€ë“¤ì´ ì˜ì›í•œ ì²œêµ­ì— ê±°í•  수 있ë„ë¡ ì•„ë¦„ë‹¤ìš´ 처소를 예비하고 계신다(ìš” 14:2~3).

그러므로 ì´ ì„¸ìƒì—ì„œì˜ ì‚¶ì€ ì˜ì›í•œ ì²œêµ­ì˜ ì‚¶ì„ ì¤€ë¹„í•˜ëŠ” 과정ì´ë¼ëŠ” ì‚¬ì‹¤ì„ ê¹¨ë‹¬ì•„ì•¼ 한다. ë”구나 구ì›ë°›ì€ í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ìžë…€ë“¤ì€ ì´ë¯¸ 믿ìŒìœ¼ë¡œ 승리한 사람ì´ë¼ í•  수 있다. ë”°ë¼ì„œ 천국 ì†Œë§ ê°€ìš´ë° ì‚´ì•„ê°€ëŠ” ì‚¬ëžŒì€ ë‹¨ìˆœížˆ 스트레스를 ì´ê¸°ëŠ” ì°¨ì›ì„ 넘어 행복과 기ì¨ì´ 넘치는 ì‚¶ì„ ì˜ìœ„하게 ëœë‹¤.


2. 모든 ì¼ì— 기ë„와 간구로 하나님께 아뢰면 ì´ê¸¸ 수 있다.

ë§ˆíƒœë³µìŒ 11장 28ì ˆì— ì˜ˆìˆ˜ë‹˜ê»˜ì„œ "수고하고 무거운 ì§ ì§„ ìžë“¤ì•„ 다 내게로 ì˜¤ë¼ ë‚´ê°€ 너í¬ë¥¼ 쉬게 하리ë¼" ë§ì”€í•˜ì…¨ë‹¤. 첫 사람 ì•„ë‹´ì´ ë²”ì£„í•œ ì´í›„ 남ìžë“¤ì€ ì¢…ì‹ í† ë¡ ìˆ˜ê³ í•´ì•¼ ê·¸ ì†Œì‚°ì„ ë¨¹ì„ ìˆ˜ 있었고, ì—¬ìžë“¤ì€ 잉태하는 ê³ í†µì´ í¬ê²Œ ë”해졌으며 남편ì—게 ë‹¤ìŠ¤ë¦¼ì„ ë°›ê²Œ ë다. ë˜í•œ 죄로 ì¸í•´ ì´ ì„¸ìƒì—ì„œ ê°ì¢… ì¸ìƒì˜ ë¬¸ì œë“¤ì„ ê²ªìœ¼ë©° 살아가게 ë으니 주님께 모든 ê²ƒì„ ë§¡ê¸°ê³  ì‰¼ì„ ì–»ìœ¼ë¼ëŠ” 것ì´ë‹¤. 그러나 ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ì—¬ì „ížˆ ìžê¸° 지ì‹ê³¼ 지혜, ê²½ë¥œì„ ë¯¿ê³  ì•žì„œ 가므로 스트레스가 쌓여 ê°ì¢… 질병으로 ê³ ìƒí•˜ê¸°ë„ 하고 사고를 ë§Œë‚˜ê¸°ë„ í•œë‹¤.

전지전능하신 하나님께서 í•´ê²°í•´ 주실 ê²ƒì„ ë¯¿ëŠ” ì‚¬ëžŒì€ ì•„ë¬´ê²ƒë„ ì—¼ë ¤í•˜ì§€ ì•Šê³  ì˜¤ì§ ê¸°ë„와 간구로 ê°ì‚¬í•¨ìœ¼ë¡œ 하나님께 아뢸 수 있다(빌 4:6~7). ì´ëŸ° ì‚¬ëžŒì€ ë§ˆìŒ ì¤‘ì‹¬ì—ì„œ 기ì¨ê³¼ ê°ì‚¬ê°€ 나오니 스트레스가 ìŒ“ì¼ ì¼ì´ 없고, 하나님께서 ì‘답으로 축복하시니 í•­ìƒ ìŠ¹ë¦¬ì˜ ì‚¶ì„ ì‚´ 수 있다.


3. 주ì¼ì„ 지키며 ì˜ìœ¡ ê°„ì— ì •ê¸°ì ì¸ 안ì‹ì„ 취하면 ì´ê¸¸ 수 있다.

창조주 하나님께서는 엿새 ë™ì•ˆ 천지창조 ì‚¬ì—­ì„ ë§ˆì¹˜ì‹œê³  ì¼ê³±ì§¸ ë‚ ì— ì•ˆì‹í•˜ì…¨ë‹¤. 그리고 누구든지 안ì‹ì¼ì„ 기억하여 거룩히 지키면 í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ë³´í˜¸í•˜ì‹¬ ì„ ë°›ì„ ìˆ˜ 있ë„ë¡ ì¶•ë³µí•˜ì…¨ë‹¤. ë”°ë¼ì„œ 매주 엿새 ë™ì•ˆì€ 세ìƒì—ì„œ íž˜ì¨ ì¼í•˜ê³  주ì¼ì—는 êµíšŒì— 나와 예배드려야 ì˜ìœ¡ ê°„ì— ì°¸ëœ ì•ˆì‹ì„ 누릴 수 있다. 신령과 진정으로 예배드리고 하나님 ë§ì”€ì„ 듣고 ë°°ìš°ë©° ì˜ì ìœ¼ë¡œ 잘 ì–‘ì‹ ì‚¼ì•„ì•¼ ìš°ë¦¬ì˜ ì˜í˜¼ì´ 윤íƒí•´ì§€ê³  ëª¸ì˜ í”¼ë¡œë„ ì‚¬ë¼ì§„다.

ë”°ë¼ì„œ í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ìžë…€ë“¤ì€ 주ì¼ì„ 거룩하게 지키며 ì˜ì ì¸ 안ì‹ì„ 취할 ë•Œ 모든 스트레스가 í•´ì†Œë  ìˆ˜ 있다. ë˜í•œ 출애굽기 15장 26ì ˆì— í•˜ë‚˜ë‹˜ ë³´ì‹œê¸°ì— ì˜ë¥¼ 행하고 ê·¸ì˜ ê³„ëª…ì— ê·€ë¥¼ 기울ì´ë©° 모든 규례를 지키면 ì–´ë–¤ 질병ì—ë„ ê±¸ë¦¬ì§€ ì•Šë„ë¡ ì§€ì¼œ 주시겠다고 약ì†í•˜ì…¨ë‹¤. 그러니 주ì¼ì„ 거룩하게 지킴으로 정기ì ìœ¼ë¡œ ì°¸ëœ ì•ˆì‹ì„ 취하는 í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ìžë…€ë“¤ì€ 스트레스를 ì´ê¸°ëŠ” ê²ƒì€ ë¬¼ë¡  ì˜ìœ¡ ê°„ì— ê°•ê±´í•œ ì¶•ë³µì„ ë°›ì„ ìˆ˜ 있다.


4. 성령 충만함으로 ë‚´ì ì¸ íž˜ì„ ê¸°ë¥´ë©´ 넉넉히 ì´ê¸¸ 수 있다.

ìš”í•œë³µìŒ 14장 16ì ˆì„ ë³´ë©´ 예수님께서 "ë‚´ê°€ 아버지께 구하겠으니 그가 ë˜ ë‹¤ë¥¸ 보혜사를 너í¬ì—게 주사 ì˜ì›í† ë¡ 너í¬ì™€ 함께 있게 하시리니" ë§ì”€í•˜ì…¨ë‹¤. 여기서 'ë˜ ë‹¤ë¥¸ 보혜사'란 예수 그리스ë„를 ì˜ì ‘í•œ í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ìžë…€ë“¤ì˜ ë§ˆìŒ ì•ˆì— ê±°í•˜ì‹œë©´ì„œ 진리를 ê°€ë¥´ì³ ì£¼ì‹¬ìœ¼ë¡œ í•˜ë‚˜ë‹˜ì˜ ìžë…€ë‹µê²Œ ì‚´ì•„ê°€ë„ë¡ ë„와주시는 ì„±ë ¹ì„ ê°€ë¦¬í‚¨ë‹¤.

ì¸ìƒì„ 살다 ë³´ë©´ 어렵고 고통스러운 ì¼ì„ 만날 때가 있지만 ì„±ë ¹ë°›ì€ ì‚¬ëžŒì€ ì„±ë ¹ì˜ ìœ„ë¡œí•˜ì‹¬ìœ¼ë¡œ 능히 스트레스를 ì´ê¸¸ 수 있다. ë˜í•œ 기ë„í•  수 있는 íž˜ì„ ì£¼ì‹œê¸°ì— í•˜ë£¨ ì¢…ì¼ íž˜ë“  ì¼ì„ í•´ì„œ 곤한 몸ì´ë¼ í•´ë„ ì„±ë ¹ì˜ ì¶©ë§Œí•¨ì„ ìž…ì–´ 기ë„í•  수 있고, ì„±ë ¹ì˜ ëŠ¥ë ¥ìœ¼ë¡œ ì˜¨ëª¸ì´ ê°€ë²¼ì›Œì§„ë‹¤. '피곤하다, 힘들다.'는 í˜¼ì˜ ìž‘ìš©ì„ ì°¨ë‹¨í•˜ê³  '내게 능력 주시는 ìž ì•ˆì—ì„œ ë‚´ê°€ 모든 ê²ƒì„ í•  수 있다.'는 ì˜ì˜ ìž‘ìš©ì´ ê°€ëŠ¥ì¼€ ë˜ëŠ” 것ì´ë‹¤. ì´ì²˜ëŸ¼ ì„±ë ¹ì„ ë°›ê³  늘 기ë„함으로 성령 충만한 ì‚¬ëžŒì€ ë‚´ì ì¸ íž˜ì´ ê¸¸ëŸ¬ì ¸ ì–´ë–¤ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë„ ëŠ¥ížˆ ì´ê¸¸ 수 있다.


Tip 나는 ì–´ë–¤ 유형ì¼ê¹Œ?

1. 스트레스를 ì ê²Œ 받으려는 소극ì ì¸ ì‚¬ëžŒì€ í° ì¼ í•˜ê¸°ë¥¼ 꺼려하므로 í°ì¼ì„ ì´ë£¨ëŠ” 기ì¨ì„ 맛보지 못한다.
2. 스트레스를 피하려는 ì‚¬ëžŒì€ í˜„ì‹¤ì„ ë„피하고 ìžê¸° ì†ìœ¼ë¡œ 움츠러들기 ë•Œë¬¸ì— ì •ì‹ ì ìœ¼ë¡œ 건강치 못하게 ëœë‹¤.
3. 스트레스가 다가올 ë•Œ ì´ë¥¼ 소화하고 ì´ê²¨ë‚´ëŠ” ì‚¬ëžŒì€ ìŠ¹ë¦¬ì˜ ì‚¶ì—ì„œ 기ì¨ì„ 체험한다.




 
 

 

 

 
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